ALLGEMEINE EMPFEHLUNGEN

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Was Dir hilft auf Deinem Weg


Das Meditationsprogramm nährt Seele, Körper und Geist mit hochpositiven Schwingungen.
Für möglichst große Effekte empfehlen wir folgendes:

Beginne und ende den Tag mit einem kleinen Gebet, bei dem Du Deine Absicht, jeden Tag ein Stückchen heiler zu werden, bekräftigst. Heilige Deinen Weg. Dieses Programm ist ein sehr intimer Prozess zwischen Dir und dem Göttlichen, der Quelle. Vergiss nicht, zu danken für das, was ist.

Versuche, so offen und ehrlich wie möglich mit Dir zu sein. Im Prozess können alte Wunden aufbrechen und Du fühlst vielleicht Schmerz oder Angst. Das ist kein negatives Symptom. Fürchte Dich nicht vor dem Schmerz oder der Angst. Lasse diese Gefühle durch Dich hindurch ziehen und bleibe dabei im Dialog mit dem Gott Deines Herzens oder der Quelle. Unter dem Schmerz, der Wut oder der Angst liegen das Lachen und die Freude vergraben. Es ist ein tiefer Reinigungsprozess, den Du durchläufst.Gerne stehen wir Dir zur Seite, um Dich durch mögliche Blockaden hindurch zu führen.

Folgende Dinge helfen Dir neben der Meditationszeit ab jetzt:
Täglich eine kleine Einheit von Bewegung wie zum Beispiel
1000 zügige Schritte ( 1x um den Block ) oder
Sonnengruß ( Yoga-Übung ), Anleitungen im Internet oder direkt von einem Yogalehrer
5 Tibeter ( tibetische kleine Fitness-Formel 9 oder
15 min Tanzen oder Joggen oder auf dem Hometrainer 


Es wird Dir helfen, die Energie in Dir in Fluß zu halten oder beim Auftauchen von Blockaden wieder in Fluß zu bringen

Da Dein Körper jetzt viel gute Energie aufnimmt, empfehlen wir Dir, Dinge, die schädlich sind, zu stoppen – lege die Zigaretten weg, es ist ein Gift; schränke den Alkohol ein – kein tägliches Bier oder abendliches Glas Wein zur Entspannung. Das brauchst Du nicht, denn Du wirst viel mehr Ruhe und Entspannung in Deinem Alltag spüren durch die Meditation. Wenn möglich, ernähre Dich überwiegend vegetarisch, gelegentlich mal ein gutes Fleischgericht ist voll okay. Die Stresshormone im Fleisch aufgrund der Bedingungen bei Haltung und Schlachtung der Tiere halten Dein eigenes Stresslevel künstlich hoch. Das hindert Dich daran, wirklich inneren Frieden zu finden. Der Körper ist Dein Tempel, pflege ihn, halte ihn rein und schenke ihm tägliche Deine Aufmerksamkeit.

Stärke Deine Seele, indem Du Dir täglich selbst eine kleine Freude bereitest – tue das, was Dich glücklich macht. Erfreue Dich selbst – vielleicht durch Rose, die Du auf Deinen Altar stellen kannst. Oder gönne Dir selbst eine liebevolle kurze Fußmassage, indem Du einfach Deine Füße durchknetest und salbst oder lausche 1x am Tag Deiner Lieblingsmusik. Sei regelmäßig in Stille.

Achte auf Deine Gedanken. Entscheide Dich für die Zeit des Programms, auch eine unterstützende Gedanken-Diät einzuhalten: keine negativen Gedanken – weder gegen Dich selbst ( Verurteilungen oder Opfergedanken ) oder gegen andere. Wähle aus, was Du Dir an Nachrichten zuführen oder an welchem Tratsch Du Dich beteiligen möchtest. Bedenke: alles beginnt mit einem Gedanken!


Führe ein spirituelles Tagebuch und reflektiere Deine Erfahrungen. Die Prozesse führen Dich in tiefere Ebenen Deines Seins und werden Dir viele neue Erfahrungen schenken. Du wirst mehr über Dich selbst erfahren und Dich besser verstehen. Teil des Prozesses ist es, diese Erfahrungen zu reflektieren und sie zu verdauen. Dabei helfen Dir Deine Aufzeichnungen sehr. Sie regen Dich an, Deine Aufmerksamkeit auf Deine inneren Welten zu richten und so zu einem höheren Grad an Bewusst-Sein zu kommen. Notiere auch Deine Träume und Visionen.

Entlade täglich – Duschen vor dem Schlafengehen ( mit oder ohne Mantra ), in eine Kerze schauen oder die Erde mit den Händen berühren und dabei geistig darum bitten, dass das Element jetzt alles von Dir nehmen möchte, was nicht zu Dir gehört.

Vertraue und habe Geduld. Das Göttliche hat für jeden von uns Freude vorgesehen! Wenn Fragen oder Probleme auftauchen, wende Dich bitte an uns. Du bist nicht allein. Wir sind da, um Dich zu unterstützen.

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